每天多一點的努力，将會是你遠遠超過别人的根本。
5磅脂肪和5磅肌肉，你選擇那個？
一次的行動勝過千萬次的胡思亂想，成功的關鍵在于行動。破繭成蝶，隻能靠自己。
要想人前顯貴，必定人後遭罪。 天下沒有免費的午餐。
耐得住寂寞，才守得住繁華。
但凡成功之人，往往都要經曆一段沒人支持、沒人幫助的黑暗歲月，
而這段時光，恰恰是沉澱自我的關鍵階段。
猶如黎明前的黑暗，捱過去，天也就亮了。
所謂千裡馬，不一定是跑得最快的，但一定是耐力最好的。
目标，是一切行動的源頭。
男人的一生，必須有一個遠大的目标。
你的目标是什麼？
要麼你去駕馭生活，要麼生活駕馭你。唯有你的心态決定了誰是坐騎，誰是騎士。
健身重在自強。
肌肉隻是表面。
更重要的是鍛煉人的
意志力，自控力，承受力，自信心以及養成樂觀豁達的人生态度。養成良好的健身習慣，是一生的财富！
汗水
是脂肪在哭泣。
當你累了倦了的時候，想想你身後的父母仍在為你打拼，這就是你今天需要堅強的理由。
一個人，如果不逼自己一把，你根本不知道自己有多優秀。
一個人，想要優秀，你必須接受挑戰。
一個人，你想要盡快優秀，就要去尋找挑戰。
一個人的成長，必須經過磨練！
真正的強者，不是沒有眼淚，而是含淚奔跑。
牛人不可怕，可怕的是，比你牛的人都還在努力。
你還在等什麼？ 還不趕緊鍛煉！
不怕千人阻擋，隻怕自己投降。
趁自己還年輕，給自己一個牛逼的機會。
人生的最後10年，你會選擇怎麼過？
年輕的時候，有人不運動不健身。
天天頹廢着打遊戲吃垃圾食品。
有的人規律作息，健康飲食，把健身當事業。
也許最大的區别都體現在老了以後。也是這兩種人生命中最後十年的對比。
少條腿的都在健身，你在幹什麼？
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