南方健康,三甲醫院醫生顧問給您最靠譜的健康知識!點擊右上角立即關注!
《外醫正宗》雲:“筋瘤者,堅而色紫,壘壘青筋,盤曲甚者結若蚯蚓。”
腿部“青筋”,中醫稱為“筋瘤”,相當于現代醫學的下肢靜脈曲張,是一種常見的周圍血管疾病。
西醫認為是靜脈壁薄弱,靜脈瓣關閉不全及淺靜脈持續高壓導緻。
中醫認為是氣虛無力載血,淤血阻脈,導緻“青筋”形成。
該病主要好發于久站、久坐、懷孕婦女及高強度體力活動者。
早期下肢酸脹、乏力,久站後足踝部水腫,小腿處淺靜脈曲張、迂曲成團,直立時明顯。
晚期小腿和踝部皮膚發生營養性改變,出現皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉着,甚至潰瘍、濕疹等,嚴重影響患者的生活質量!
中老年人平素要注重下肢保健,以下介紹4個簡便易學的中醫妙招,用于預防下肢靜脈曲張:
中藥封包遇寒時不僅需要增添衣物防寒,也可在網上購買中藥封包,晚上下班回家後放在雙腿上,既有保暖作用,也具有溫經通絡的功效。
這些有效緩解腿部疲勞,疏通下肢陰、陽經脈。陰陽平調,氣血運轉方能暢通,有利于防治瘀血形成。
(1) 搓揉下肢:坐姿,雙手掌相對,放在大腿兩側,相對用力擠壓,并由大腿搓揉至小腿。從上到下,左右互換,動作速度稍快,以動作完成後雙下肢産生溫熱為宜。
(2) 捏拿小腿:坐位,雙手掌心向前,虎口向下,分别抓握小腿部肌肉,适當用力,捏拿30-60秒。既可以利于血液回流,同時緩解腓腸肌疼痛痙攣。
(3)按揉三陰交:把左側外踝防在右膝蓋上,右拇指找準三陰交穴,适當用力,并作内上向外下方環旋揉按1分鐘。
左右兩側操作交換。經常按揉三陰交可以調節下肢三陰經脈和改善足踝氣血循環。(注:該穴位孕婦應避免使用)
(4)擦湧泉:掌心貼近足心,手掌快速推擦,于足心相摩1分鐘。摩擦時,速度要快,以掌心與足心發熱為好。擦湧泉可以使周身血液循環,長期使人神清氣爽,步履矯健。
可以購買簡易艾灸盒,灸足三裡穴位。常言道:“天天溫灸足三裡,勝過吃個老母雞。”
足三裡位于足陽明經上,具有益氣補陽功效。陽氣充足,經脈得以溫煦,血液運行才能通暢。
如果使用普通艾條時可根據個人喜好調節高度,但要注意安全,不要太貼近穴位,預防燙傷。
可選用益氣行血、溫經散寒,去瘀通絡的中藥泡腳。
中藥可參考自拟通脈消瘀方:炙黃芪60g ,川烏、草烏各40g,細辛、紅花、木通、地龍各30g,桃根、桑枝各100g,大黃、甘草各20g。
水煎30分鐘,不用兌冷水,自然冷卻到适宜的溫度即可。
研究表明,本外洗方對于輕中度下肢靜脈曲張治療有效。
當出現靜脈曲張時中醫還有湯藥、放血、耳穴、貼敷膏藥等療法,西醫治療可以通過手術、穿彈力襪等治療。
但是無論哪一種方法都不能完全治愈本病。所以平時保健很重要!
本文方法以預防為主,當出現下肢靜脈曲張時,應當到醫院就診,平時休息注意擡高雙腿,保持大便暢通。
您有什麼疾病預防問題,歡迎關注南方健康,并在評論區留言,我們将持續為您提供專業的健康知識!
您還對什麼下肢保健問題感興趣嗎?
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!