隻有當媽後，才知道當媽的不容易啊，不分白天、黑夜全身心都放在孩子身上。尤其是寶寶還小，晚上需要吃夜奶的時候，幾乎每隔幾個小時就要起床喂一次，媽媽和寶寶都睡眠不好。

媽媽要知道在寶寶适當的時候給他斷掉夜奶，這樣才是對寶寶好。

寶寶長期喝夜奶的危害

1. 寶寶長期喝夜奶，在白天就無法攝入足夠的食物，從而引起影響發育。

2. 寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，晚上就會自然地醒來，引起睡眠障礙。

3. 夜奶過多，還會導緻齲齒。

4. 給爸媽帶來一定的負擔，影響家人的正常作息。

一般來說，在3個月左右，就可以逐漸徹底斷掉寶寶的夜奶了。但是不要因為保證寶寶的睡眠質量就給寶寶盲目斷奶。給寶寶斷奶是一個循序漸進的過程，媽媽也不用太着急，到後期喂奶的次數越來越少，而且媽媽已經習慣了，也就不會太痛苦。

其實寶寶在需要斷夜奶之前會有3大信号，媽媽們可要抓住機會，千萬不要錯過。

1：時間規律

一般來說，寶寶6個月時就可以着手逐漸戒掉夜奶，慢慢養成正常的習慣。當寶寶到了6個月的時候，就慢慢開始添加輔食。這時候，寶寶所需的營養越來越豐富，不僅僅從母乳和配方奶中汲取，還來自各種輔食，寶寶也不會像以前那麼餓了。所以從這個時候開始，媽媽們可以抓住機會給寶寶嘗試斷夜奶。

2：寶寶出牙

等到寶寶出牙後，睡前喝配方奶或者母乳喂養都很容易導緻蛀牙，尤其是配方奶往往會在睡着的寶寶嘴裡停留，這樣奶中的天然糖分就有充裕的時間來損害寶寶的牙齒了。

3：寶寶自己決定

寶寶們都擅長自我調節吃奶習慣。如果寶寶在你給他睡前奶的時候把頭轉開，或者一直都吃不完，那可能就是寶寶在在用這種方式“告訴”你，他不用再吃這頓睡前奶了。

推薦兩個方法，可斷夜奶

方法1：減少不必要的哺乳

很多家長一聽到寶寶哭，就不管三七二十一往寶寶嘴裡塞奶頭，寶寶一下就不哭了。

其實，寶寶哭有多種原因，吃太多、腹痛等，媽媽應該先了解原因，而不是一味地喂飽他。尤其是寶寶在睡覺時，更不可随意喂奶。寶寶在睡覺時會發出各種聲音，鼻吸聲、吸奶等，這些都是正常的。媽媽一定要分清這是寶寶清醒的聲音還是睡眠的聲音，别亂給寶寶喂奶。

方法2：逐漸拉長喂夜奶時間

寶寶從4個月開始，已經能分清晝夜，這時可以慢慢讓寶寶明白晚上是用來睡覺的。所以，在晚上睡覺前，媽媽可以把卧室的燈光調暗，避免帶到吵鬧的環境，幫寶寶建立起夜間睡眠模式。

寶寶晚上即使醒來，也不要馬上喂奶，可以先拍幾下，或者讓家裡其他成員照顧，這樣既能增進寶寶與家庭其他成員的感情，還能延長喂夜奶時間。

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