很多家長擔心自己的孩子可能出現的焦慮症狀是很正常的，但是，有時候，識别這些焦慮症狀或識别孩子是否患有焦慮症，可能很困難。

事實上，如果你想知道孩子的某些行為是否是焦慮症的表現，你可能需要咨詢心理健康專家，他們可以幫助你探索孩子的行為和态度背後的可能原因。

甚至，你可能會因為孩子的焦慮而責備自己。然而，兒童焦慮的原因可能是多種因素綜合的結果，而這其中有許多因素是你無法控制的。

盡管如此，孩子的焦慮症狀是可以得到控制的，他們可能正在經曆的潛在痛苦也是可以得到緩解和解決的。

那麼，對兒童一些常見的焦慮症都有哪些呢？分别有哪些症狀表現？下面，讓我們和新概念心理專家榮新奇教授一起來了解一下吧！

兒童焦慮的一般症狀

每個人都會不時經曆焦慮，但并非每個人都以同樣的方式經曆，兒童也不例外。

在某些情況下，兒童的焦慮與他們害怕面對的特定事件有關。例如，即将舉行的大型考試或學校的大型演講。其他時候，你的孩子可能在大多數情況下一直感到焦慮。

當焦慮症狀持續一段時間并且沒有得到解決時，它們可能會發展為“兒童焦慮症”。

根據美國焦慮症協會(ADAA)的數據，兒童焦慮症診斷的平均年齡在4至8歲之間。這通常與孩子開始上學的時間相吻合，但這并不是孩子可能出現焦慮症狀的唯一一次。

年幼的孩子可能不知道如何表達自己的情緒，大一點的孩子可能會覺得你不會理解他們，即使他們試圖向你解釋清楚他們的情況。這是很常見的。

學習識别兒童焦慮的具體症狀，可以幫助你在他們需要的時候提供他們需要的幫助和支持。

焦慮症有幾種常見的類型，每種都有自己的症狀。兒童常見的焦慮症包括：

廣泛性焦慮症（GAD）；

創傷後應激障礙（PTSD）；

社交焦慮症；

特定恐懼症；

強迫症（OCD）；

恐慌症；

選擇性緘默症；

分離焦慮等。

有些孩子會出現一種或多種焦慮症的症狀，但這并不意味着他們有這種情況。如果症狀是暫時的，則可能不是焦慮症。一般來說，兒童的焦慮症狀可能包括：

尿床；

需要不斷的安慰；

抱怨胃痛或其他疼痛，特别是在特定活動或事件之前；

避免日常情況，如學校或社交活動；

進食或睡眠困難；

無緣無故流淚；

粘人（特别是如果這是孩子新出現的行為）；

憤怒的爆發；

煩躁或無法休息；

難以集中注意力；

做家務或學業有困難；

身體症狀，如顫抖或潮紅。

這些症狀可能是也可能不是焦慮症的一部分。隻有心理健康專家才能提供正确的診斷。

1.廣泛性焦慮症（GAD）

患有GAD的兒童和青少年，可能會對沒有特定情況或問題的情況感到持續和嚴重的擔憂。這些擔憂主要是關于他們自己以及他們在生活中的表現，從學校活動到家庭聚會，再到朋友聚會，焦慮症狀可能突然出現且沒有明顯原因。

GAD的一些症狀也可能出現在其他焦慮症中，這可能使診斷變得更困難和複雜。兒童和青少年廣泛性焦慮症的症狀可能包括：

完全避免新環境、新情況；

以不切實際的方式擔心未來（例如，即使表現良好也擔心學業失敗，或者即使親人健康也擔心會突然死亡）；

對與他們有關的日常事物（例如學業或運動表現）的強烈和過度關注；

自我意識強烈；

害怕被拒絕和擔心不能滿足别人的期望，在某些情況下看起來像是讨人喜歡的；

不斷需要确切的保證；

急躁，煩躁和注意力不集中；

沒有明顯原因的頻繁難受和疼痛。

2.創傷後應激障礙（PTSD）

兒童在經曆或目睹創傷性事件後，可能會發展為PTSD。不過，并不是每個經曆過創傷性事件的兒童或青少年都會患上PTSD。

創傷性事件可能會産生影響，但也可能是孩子認為重要的事情。這可能包括目睹或體驗：

自然災害；

戰争或暴力犯罪；

嚴重事故；

失去親人；

攻擊或虐待；

重病或受傷；

長期而激烈的父母離婚；

突然的忽視和遺棄等。

兒童的PTSD症狀可能需要幾個月的時間才能出現，這可能會讓你難以識别。一些可能的症狀是：

避免觸發（任何可以提醒他們事件的東西）；

想起事件時出汗、顫抖或任何其他強烈反應；

驚恐發作；

強烈的悲傷；

在嘈雜的聲音中緊張不安；

遠離親人或最好的朋友；

突然生氣或煩躁；

高度警惕（例如，對周圍環境保持高度警惕）

否認事件；

噩夢；

難以專注于一項任務；

煩躁和多動等。

3.社交焦慮症

兒童和青少年社交焦慮的症狀，可能包括害怕被拒絕和在他人面前感到尴尬。例如，他們可能會顯得過于在意别人對他們的看法或意見；他們可能會對與成人或其他孩子的社交場合（例如生日聚會或學校）顯得焦慮和緊張；他們也可能會害怕與他人交談、結識新朋友，甚至害怕出現在他人面前。

兒童社交焦慮的其他症狀可能包括：

在社交場合中顫抖、出汗、弄濕自己、臉紅或大口喘氣；

避免所有社交場合，包括學校；

在社交活動或外出時依附于父母或親人；

非常安靜或沉默，特别是在被關注時；

害怕公開演講或表演（比如在别人面前玩耍）；

擔心他們的身材和外貌等。

4.特定恐懼症

恐懼症是對特定對象或情況的強烈恐懼。一開始你可能不理解它，因為它可能是一個普通的物件或地方。但是，對于你的孩子來說，這可能是強烈恐懼的根源。

兒童常見的恐懼症包括：動物（特定動物或所有動物）、黑暗、雷電、高度、注射器、特定的人或類型的人（例如，醫生和護士）、某種具體情況、特定的地方（如電梯或地下室）等。

孩子害怕這些他們認為是威脅或他們不理解的東西的情況，這在年幼的孩子中很常見。但随着年齡、知識儲備和社會閱曆的增長，這些情況通常會慢慢消失。

然而，恐懼症更像是你的孩子在接觸特定事物時所經曆的恐懼。你試圖讓他們平靜下來可能沒有什麼效果，而且随着孩子習慣了物體或情況，他們的焦慮症狀也不會減少。

通常，兒童的恐懼症可持續6個月或更長時間。

5.強迫症（OCD）

強迫症是一種伴随着侵入性思想、感覺和恐懼的心理疾病，這些“癡迷”可能會使你的孩子以某些方式表現出來，以減輕他們引起的焦慮症狀和感受。

有時候，行為和癡迷可能沒有明确的關聯。例如，你的孩子可能會沉迷于親人的離世，他們一直在想這件事，這給他們帶來了極大的痛苦。結果，他們堅持清洗鞋子，即使是全新的。

這種關聯對你來說可能沒有意義，但清洗鞋子可能會讓你的孩子感覺更安全、更舒服，或者他們認為這會阻止任何事情發生在你身上。這種關聯對你的孩子來說甚至可能并不明顯，他們隻是想一次又一次地擦鞋，尤其是在他們感到痛苦的時候。

你的孩子可能有的一些癡迷包括：犯錯誤、被環境中的某物污染、不對稱、安全、親人的安全或健康、搭配衣服或一切等。

一些伴随的強迫行為可能包括：洗滌、清潔和整理，重做事情，重複的話或動作，不斷檢查某物的狀态（門是否關閉？燈是否熄滅？），根據特定模式（顔色或大小）組織事物，避免特定的數字等。

有些孩子在談論他們的侵入性想法或恐懼時，可能會遇到困難。當你在附近時，他們也可能會試圖隐藏他們的儀式，或讓它們不那麼明顯。這是因為即使他們經曆了這些情緒，他們也可能無法理解它們，這反過來又會讓他們感到内疚或羞愧。

兒童強迫症的其他症狀可能包括：

社會退縮；

煩躁或爆發；

難以做出決定或在選項之間進行選擇；

當被要求選擇時感到不知所措；

當他們的房間裡有東西被移動或改變時，看起來很焦慮或生氣；

花很長時間準備或做其他活動；

要求他人使用特定單詞或跳過某些數字或位置等。

6.恐慌症

恐慌症的特點是反複出現和意想不到的強烈恐懼和身體症狀，稱為驚恐發作。

這種情況是可能的，但在年幼的兒童中并不常見。

如果你的孩子患有恐慌症，他們可能會遇到：頻繁的驚恐發作；不斷擔心未來的驚恐發作；害怕做某些事情，比如上學或聚會，因為他們害怕驚恐發作等。

驚恐發作的症狀可能包括：出汗、搖晃、呼吸急促或窒息感、胸痛、惡心、頭暈、對死亡的恐懼、全身麻木或刺痛、發冷、沒有特定原因的強烈恐懼或恐懼等。

7.選擇性緘默症

如果你的孩子患有選擇性緘默症，他們可能會在某些情況下或在某些人面前，感到無法說話。另一方面，在他們感到安全的情況下，他們會進行有效的溝通。

選擇性緘默症有時是患有社交焦慮症的孩子會表現出的症狀的一部分。許多患有這種焦慮症的孩子在他們認為安全的環境中交流、表達、玩耍和活躍。然而，當暴露于社交場合時，他們可能會變得沉默或開始隻對特定的人耳語。

當然，這不是孩子們有意識的選擇，保持沉默是他們應對在這種情況下所經曆的痛苦的方式。

除了選擇性沉默之外，并非每個孩子都會表現出相同的症狀，但其他一些可能的迹象包括：一動不動、顫抖和出汗、隐藏、失去所有的面部表情、執着一個人、用手勢或頭部動作代替口頭交流等。

選擇性緘默症的主要标志，是在社交場合中行為發生顯着變化，尤其是缺乏語言交流。通常，選擇性緘默症會影響4-10歲的兒童。

8.分離焦慮症

患有分離焦慮症的孩子，對遠離家鄉或親人有強烈的恐懼。

在社交場合，你的孩子可能對你或其他看護人更加依附。他們也可能會盡量避免他們會遠離你的情況，比如學校。

兒童分離焦慮的常見症狀可能包括：

入睡困難；

即使在自己的房間裡也拒絕獨處；

對親人發生的事情過度而強烈的恐懼；

難以與父母或照顧者分離，即使是很短的時間；

遠離家鄉或親人時，出現各種身體症狀，如惡心、腹痛、頭痛等。

要使這些症狀被視為分離焦慮，它們必須持續存在至少4周，并且與特定事件（例如，照顧者遭受的疾病或傷害）無關。

如果你不了解正在發生的事情，兒童的焦慮症狀可能會令人擔憂，有這種感覺是很自然、很常見的。因為兒童的焦慮症有很多種，所以沒有一個獨特的症狀列表。大多數患有焦慮症的兒童在社交環境或特定情況下的行為會有所不同。

觀察孩子在家中和外出時的行為可以幫助你識别一些焦慮的迹象。反過來，這可能會使健康專業人員更容易查明你孩子行為的原因。

如果你孩子的焦慮持續、嚴重或影響他們的日常生活，請及時向心理健康專家尋求幫助。

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