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富貴包斜方肌動作

生活 更新时间:2024-07-23 21:20:27

富貴包,指的是後背上部頸胸交界處(在第七頸椎和第一胸椎處)凸出的硬包塊。探頸不僅會讓你長出富貴包,還會造成塌腰、駝背等體态,這些是脖子、背部、胸部等部位肌肉太過緊張,整體上力量不均衡導緻的。蜀黍教你4個動作把前傾的頭拉回來

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來源: 中國警方在線

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