滿身戾氣，你一定活得很辛苦吧？戾氣太重的人，看什麼肯定都不順眼，稍有不順心就可能破口大罵，做出極端的事情來，像這樣滿身戾氣的人，内心肯定都是陰暗的，而且，一定活得很辛苦，因為内心陰暗、滿身戾氣，根本不可能活出陽光幸福的生活。

戾氣重的人，活得太辛苦。這是肯定的，那麼，應該如何消除戾氣呢？以下分享消除戾氣的五個方法，讓你消除戾氣，活得輕松，受用一輩子。

一、拒絕抱怨，不要怨天尤人

遇到問題的時候，要多從自己身上找原因，用行動去解決問題，而不是怨天尤人。如果你選擇抱怨，即便機會降臨，也會與你失之交臂，即便想幫你的人，也會離你而去，在這樣的情況下，你的戾氣就隻會越來越重。因為抱怨是最容易催生戾氣的，越抱怨，戾氣越重，而戾氣越重，也越愛抱怨，這是一個惡性循環。

二、保持自信，學會正視自己

契诃夫有一個很妙的比喻：“有小狗，也有大狗，小狗不會因為大狗的存在而心慌意亂。”這個世界上，人生下來就是不一樣的，成長和際遇也會不一樣，有高有低，有美有醜，有窮有富，有成功有失敗……你不能看到别人開豪車住别墅，就戾氣叢生，覺得不公平，你最應該做的是保持自己，正視自己的長處和缺陷，改進和提升自己，而不是看别人不滿，或者嫉妒别人的生活。

三、平衡心态，不做無謂比較

戾氣很多時候，是在比較中産生的，因為自己過得不如别人，就羨慕嫉妒恨。所以，要消除戾氣，還要懂得平衡心态，不做無謂的比較。有一位法國作家說得好：“我這一生，結識了許多的達官顯貴，還有各個領域的傑出人士，他們的人生和成就令人羨慕，但如果你了解他們，就會發現，每一個人都有自己的痛苦和不幸，有的看上去風光無限的人，其實過的是苦不堪言。”這位作家，就是很懂得平衡心态的高手，不做無謂的比較，自然就不會有無謂的戾氣。

四、改變自己，懂得适應環境

你知道皮鞋的來曆嗎？說的是很久以前，有一位國王。一天，國王外出視察，走了很遠的路，這條路坎坷不平，很不好走，國王的腳都被磨破了。回到自己的宮殿後，國王心生戾氣，竟然不顧民衆死活，發出一條诏令，讓民衆用牛皮鋪好他走過的這條路以及他将來可能要走的路。這是典型的勞民傷财，也是傷天害理，得殺多少的牛呀，再說也沒那麼多的牛。于是，一位大臣冒死向國王進言道：“陛下，與其用牛皮鋪路，為什麼不用最好的牛皮包在你的雙腳上呢？”國王聽了，恍然大悟。據說，這就是皮鞋的來曆。這故事說的就是人的戾氣，往往是因為不滿又不能改變環境而産生的，但改變環境何其之難，為什麼不嘗試改變自己以适應環境呢？

五、學會等待，耐心化解戾氣

戾氣的産生還有一個重要的原因，就是不耐煩，沒有耐心，一遇到需要等待的事情就易怒易躁，所以，想消除戾氣，就要學會等待，用耐心化解戾氣。等待不是無所作為地幹忍着，更不是在無所事事的等待中，讓自己的戾氣越來越重，而是說保持平心靜氣，以平常心看待等待，明白很多事情，隻有經過等待，才能迎來最好的結果。

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