108斤變成98斤的變化-tft每日頭條

108斤變成98斤的變化

健康更新时间:2024-07-19 23:33:43

108斤變成98斤的變化? 每天就是不斷鞭策自己，堅持半個小時的運動量，盡管在20天内，體重起起伏伏并沒有太大的變化，終于在20多天後，開始出現明顯變化，體重開始明顯下降，連續幾天降到57公斤左右，又開始了10天左右的平台期，不再有太大的變化，10天後，又有略微的下降，也就一兩斤左右，然後又有半個月沒有變化，我沒有氣餒，每天都堅持，跳繩數量也從一開始的1100個增加到了1500個左右，身體除了小腿還有些疼痛，别處已經沒有什麼不适感，胸圍也減少了2厘米左右，腰圍減少了1厘米左右，看到每天日漸減少的數字是我堅持下去的動力，我已經習慣了每天早上空腹稱重，每隔半個月或一個月量一下胸圍和腰圍，可以找一個APP進行記錄，這樣數據比較直觀，我因為食量沒有怎麼減少，雖然減得慢，但是也沒有感到饑餓的難受，偶爾我也會吃一點平時喜歡的小零食，但是絕對控制量，吃一點解解饞即可，主要還是好好吃飯下面的圖顯示的是我頭三個月記錄的數據未完待續，我來為大家科普一下關于108斤變成98斤的變化?以下内容希望對你有幫助!

108斤變成98斤的變化

每天就是不斷鞭策自己，堅持半個小時的運動量，盡管在20天内，體重起起伏伏并沒有太大的變化，終于在20多天後，開始出現明顯變化，體重開始明顯下降，連續幾天降到57公斤左右，又開始了10天左右的平台期，不再有太大的變化，10天後，又有略微的下降，也就一兩斤左右，然後又有半個月沒有變化，我沒有氣餒，每天都堅持，跳繩數量也從一開始的1100個增加到了1500個左右，身體除了小腿還有些疼痛，别處已經沒有什麼不适感，胸圍也減少了2厘米左右，腰圍減少了1厘米左右，看到每天日漸減少的數字是我堅持下去的動力，我已經習慣了每天早上空腹稱重，每隔半個月或一個月量一下胸圍和腰圍，可以找一個APP進行記錄，這樣數據比較直觀，我因為食量沒有怎麼減少，雖然減得慢，但是也沒有感到饑餓的難受，偶爾我也會吃一點平時喜歡的小零食，但是絕對控制量，吃一點解解饞即可，主要還是好好吃飯。下面的圖顯示的是我頭三個月記錄的數據。未完待續。。。

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