減肥方法七天瘦十斤?第一天的早餐要吃一杯脫脂牛奶燕麥粥午餐準備小份菠菜沙拉，一個水煮蛋和一片培根晚餐則要吃鹹餅幹一盎司，還要一個梨子，我來為大家講解一下關于減肥方法七天瘦十斤?跟着小編一起來看一看吧!
第一天的早餐要吃一杯脫脂牛奶燕麥粥。午餐準備小份菠菜沙拉，一個水煮蛋和一片培根。晚餐則要吃鹹餅幹一盎司，還要一個梨子。
第二天的早餐可以吃葡萄柚汁六盎司、一個水煮蛋、半塊松餅加奶油。午餐可以準備烤牛肉四盎司，還有一份涼拌包心菜絲。晚餐可以吃一份水煮雞胸肉和水果沙拉。
第三天的時候，早餐可以吃一杯哈密瓜汁、一片起士和四塊黑麥餅乾。午餐隻吃鮮蝦配沙拉。晚餐隻吃一小碗米飯和兩顆杏子。
減肥的第四天早餐可以吃柳丁汁六盎司、一片培根一片和一份烤貝果配牛油。午餐可以吃一份蛤蛎意大利面配沙拉。晚餐可以為自己準備六根嫩蘆筍、一份沙拉和一個梨子。
第五天的早餐是半杯脫脂牛奶燕麥粥和五顆葡萄幹。午餐是雞湯一小碗，四塊蘇打餅和一份水果沙拉。晚餐要一份水煮甘藍菜、一個蘋果和杏仁兩個。
到了第六天的時候，早餐要吃炖豆子半杯、一個水煮蛋和英國松餅。午餐要一份水果拼盤和菠菜。晚餐可以吃一份炒青菜和一根紅蘿蔔細條。
最後一天第早餐要喝一杯牛奶，一片白吐司。午餐可以吃一碗白米飯，一個水煮蛋和半條清蒸鲈魚。晚餐吃一份打鹵面和一杯蘋果醋。
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