康複之後注意事項?當前，新冠肺炎疫情防控的工作目标是保健康、防重症感染新冠病毒後，如何科學用藥？康複後，有哪些注意事項？多久能運動？未感染新冠病毒的人群，獻血是否會增加感染的風險？針對當下公衆關心的熱點問題，國務院聯防聯控機制組織相關領域權威專家作出解答，下面我們就來說一說關于康複之後注意事項?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

康複之後注意事項

當前，新冠肺炎疫情防控的工作目标是保健康、防重症。感染新冠病毒後，如何科學用藥？康複後，有哪些注意事項？多久能運動？未感染新冠病毒的人群，獻血是否會增加感染的風險？針對當下公衆關心的熱點問題，國務院聯防聯控機制組織相關領域權威專家作出解答。

感染後如何科學用藥？

北京大學人民醫院感染科主任高燕表示，感染新冠病毒後，出現高熱等臨床症狀，在體溫超過38.5攝氏度的時候，人體感覺會非常難受，這個時候需要用一些退熱藥。

高燕介紹，如果患者本身有一些慢性病，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍，或者平時有胃腸道的一些基礎病，在用解熱鎮痛藥時，不要空腹服用。此外，密集用藥可能誘發消化道出血等症狀，可以合并用一些胃黏膜的保護劑，再來吃解熱鎮痛藥會更安全一些。

“對于大部分新冠患者來說，還是以輕症為主，對症處理就行。止咳、鎮咳、化痰類藥相對來說較安全。”高燕提醒，在臨床上很多藥物之間可能會有一些相互作用，尤其是有一些比較嚴重的慢性基礎病的人群，應該在醫療機構和醫生的指導下用藥。

康複後需要注意哪些事項？

首都醫科大學附屬北京中醫醫院院長劉清泉介紹，感染新冠病毒以後7至10天，絕大部分人都會進入康複狀态，可能核酸或抗原都轉陰了，但仍會遺留一些症狀，比如咳嗽、嗓子不舒服等。進入康複期，患者精神上要保持高昂鬥志。

劉清泉提醒，康複後不要大吃大喝，要保持清淡飲食，加強營養，攝入足夠的蛋白質，多吃蔬菜水果，保證體力的恢複。同時，生活、工作節奏要适當放緩一點，不要熬夜。

對于一些康複後陸續返崗工作的人，高燕表示，如果退燒以後，體力有明顯改善，就可以返崗工作。但是一些呼吸道症狀可能會恢複得慢一些，發熱期還是應該多卧床休息。

康複後多久能運動？

劉清泉提醒，适量運動有利于恢複健康，但是不能劇烈運動，過度的運動不但不能夠恢複健康，有可能會出現一些其他的問題。

劉清泉說，可以根據自身運動習慣選擇适量運動，不超過平時運動量的三分之一，逐漸增量即可。

高燕表示，對于中青年群體來說，進入恢複期的過程會短一些，并不影響複工複産。但是高強度的健身運動，還是要稍微緩一緩，注意休息，加強營養，讓自己盡快回歸正常的狀态。

“對于60歲以上的老年人來說，尤其是患有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病的人群，要重點關注呼吸道症狀問題，比如咳嗽、胸悶、氣促等症狀是否加重。”高燕介紹，一周左右核酸或者抗原轉陰後，這些呼吸道症狀可能還會持續，等病情明顯緩解以後，再恢複到正常的鍛煉，更有利于健康。

未感染新冠的人群，獻血是否會增加感染的風險？

“一個健康成年人獻血不超過自身總血量的13%，對身體沒有不良影響。”北京市紅十字血液中心副主任技師郭瑾介紹，一個健康成年人的總血量約占體重的8%，如果50公斤的人獻血200或400毫升，即占自身總血量的5%或10%，體重重的人占比會更低。

郭瑾表示，獻血是采集人體的外周血，獻血後肝、脾、肺等儲血髒器中的血液會迅速補充至外周血中，恢複循環血容量。獻血并不會影響健康，也不會增加感染新冠病毒的風險。

感染新冠後符合什麼條件可以獻血？所獻的血液是否安全？

郭瑾介紹，對于曾感染新冠病毒的無症狀、輕型和普通型感染者，發燒、咳嗽、咽痛等上呼吸道感染症狀完全消失後一周，且最後一次核酸或抗原檢測陽性7天後就可以獻血了。如果是重型或危重型的感染者，則需要康複6個月後才能獻血。

“這個标準與國際上有關新冠病毒感染後延遲獻血的要求，以及現行的呼吸道感染、肺部感染者延遲獻血的要求是一緻的，不會對獻血者健康造成危害。”郭瑾說。

針對曾感染過新冠病毒的獻血者所獻血液是否安全的問題，郭瑾表示，新冠病毒是呼吸道病毒，不會經輸血傳播。目前為止，全球尚沒有新冠病毒通過輸血途徑傳播的報道。感染新冠病毒康複以後的獻血者獻的血液本身是安全的，血站會嚴格采供血管理，确保感染者康複并經過一段時間的健康觀察後再獻血。

轉自：新華社

來源： 安徽交通廣播

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