看紫嫣的計劃打卡記錄， 你會收獲到強迫症一般的舒适。

從趁早行動上線之際，她已經完整地跟完了8個100天。沒有一天缺勤。

目前正在進行中的還有三個，分别是「硬筆書法100天」，「ppt模拟人生100天」和「賺錢時間100天」。

每一天，她利用早起和午間的一個又一個15min充實自己的生活，用逐步建立的運動習慣喚醒自己的身體，她用實際行動把「趁早」過成了一個動詞。

01

成為趁早星人

如果說人類具有天然辨别和向往指引燈塔的能力，那麼她與趁早的初遇是在2011年，也就是10年前，在紫嫣18歲的時候就隐約辨認出過潇灑姐。

“那是一次高中放假回家，偶然看到電視上播放《天天向上》，主題是美女CEO，隻見齊刷刷地走上來一群美女，相繼自我介紹，其他很多畫面都記不清了。

但是卻刷新了一種新的認知，原來女生也可以在商界叱咤風雲，還自信又美麗。隻記得有一位CEO，身材精良，講話時自信又昂揚，據說是專業傳媒大學畢業。不過由于我當初辨别能力不足，沒有完全将她認出。”

後來時間流轉到了大學，移動互聯網的進步，紫嫣注冊了微博。

就在2015年的一個秋末，她正坐在宿舍裡刷微博，突然主頁面蹦出來了一個推薦，圖片是一張美女的正臉照片兒，配的一句話好像與青島有關。

看到照片上的臉說不上來的熟悉感，既不是精緻網紅的臉，也不是少女小清新的臉，卻充滿自信又帶着說無法形容的熟悉感。

怔了一秒，往圖片左上角看用戶名稱：王潇-潇灑姐。覺得這名字也挺有意思，想看看她有多潇灑。

好奇心促使紫嫣點開頭像進入潇灑姐的主頁，大概看了下當時的近期微博，都是出差在外，好像在舉行新書見面會，簽售會一類的活動。

活動照片裡潇灑姐的部分總是精緻又笑容滿面，看起來真的很潇灑。

當時紫嫣正面臨着快畢業實習的事情，還沒想好去哪，怎麼辦。“覺得要畢業進入職場了，關注個看起來很成功又潇灑的女性也沒錯，多一種觀摩世界的活法。”

于是順手點了“關注”。

“這一次我的辨認能力增強了一些，至少留住了看到指引燈塔的方向。”

真正開始關注潇灑姐是在紫嫣大學畢業時，她機緣巧合錯過南方的工作機會，開始了北京的工作和生活。

未來會是怎樣呢？紫嫣有點忐忑不安，有一天失眠，她想起潇灑姐也一直在北京，就用一晚上時間翻了潇灑姐的全部微博——“看看她是如何生活。”

然後也是考古微博的時候發現潇灑姐就是自己印象中那位美女CEO，記憶慢慢浮現并清晰。一切都連貫起來了。

02

觀摩活法

在讀了潇灑姐《按自己的意願過一生》之後，紫嫣仔細辨認潇灑姐書中和微博上可借鑒的部分，最終将第一件事鎖定在了健身。

“健身運動，這我可以。我天生不是那種愛犯懶能坐不能站的人，規律健身我能做到。先天的運動小種子又被雨露澆了水，發了芽。而且持續被澆灌，一直長到現在。”

從最簡單的跑步開始，紫嫣身上的運動DNA被喚醒。第一個五公裡，第一個十公裡，到2018年生日那天，她跑完了人生中第一個半馬——作為送給自己的生日禮物。

在運動的時候，她不斷收集趁早的運動衣作為精進自己運動成果的好工具。

“ 趁早的衣服 ShapeYourLife 現在更是我的衣櫥最愛，一是很适合我的審美和身型兒，裁剪簡潔，凹凸有緻。二是穿上真的會有如趁早鍛煉精神進行加持，更好地幫助重塑金身。”

19年的時候，她報名了阿那亞的十英裡公開賽。

· 左一為紫嫣

當她發現這次比賽正好由趁早贊助以後，紫嫣興奮地去大姐微博下面留言。沒有什麼比一個穿着shape的運動衣跑步更歡快的事情了。

跑完屬于自己的十英裡以後，紫嫣去打卡了shape在當地的實體店，并偶遇了大姐。

”還在陽光下聊了幾句天兒，期間還不時互誇了shape的小羽絨服特别好穿。“

那就是從那個五月開始，紫嫣開始了線上#和潇灑姐塑身100天#的計劃之旅，直到現在，從未間斷。

03

“買一本戀愛手冊，收獲了愛情”

除了運動，紫嫣也慢慢開始用效率手冊記錄生活。

紫嫣就是想着這句話拍下的這張照片。

與男朋友互相了解的過程中，紫嫣拿出了這本戀愛手冊。當時還有顧慮怕本子上的問題太多吓到對方，但其實也是拿這個手冊作為一個隐藏的标準。

“如果不喜歡這種交流的方式，或者連這種問題都不想答，那可能也不是我想找的那個人。”紫嫣想。

沒想到，交流的過程過分愉快了，兩個人在一來一回中，加深了彼此的好感，更笃定了面前的人。

一起填戀愛手冊這件事本身就足夠浪漫，也因為戀愛手冊，紫嫣辨認出了她的愛人。

在參加#和潇灑姐寫作100天#的時候，紫嫣也描述過這個過程。

“想到去年的5月15日，我剛剛參加了第一個#和潇灑姐塑身100天#的活動，那時健康甚憂，單身許久，計劃未來要一個人好好過下去。

在連續鍛煉3個100天後的今天，身體緊緻，未婚夫在手，虔誠準備婚期，期待#和潇灑姐寫作100天#結營課後做一個健康，美麗大方，靈魂豐富且飽滿的新娘。”

一切都在向着好的方向螺旋上升。

與其說戀愛手冊神奇，不如說是紫嫣一直用開放的心态來擁抱變化，努力向上的生活方式讓她變成了想象中的模樣，她是自己生活的魔法師。

04

從術到道

大姐說過，“保持你的面容和身材在穿最簡單的白T恤和藍色仔褲的時候就是好看的，然後你其實可以随便穿。”

每天15min的運動習慣養成以後，改變不光是身體上的，更是對自己生活的掌控力。

“以前趁早于我來說，提供是的道具，是術，但現在，變成了道。道的意思就是，哪怕有一天我沒有參加趁早的計劃，也不再打卡，但趁早已經塑造了我，這種生活方式幫助我發現了更好的自己。”

目前紫嫣辭掉了在北京的工作，去了南方自主創業。

每天早上15min的運動讓她有精力來面對創業初期的所有繁雜與瑣碎，也讓她有信心堅持于自己想做的事情。

不止于自己，紫嫣還在無形中影響着自己的朋友。

采訪中，我問了紫嫣，如果你現在才發現大姐的微博，你還會記得是電視裡那個人嗎？還會被趁早吸引嗎？紫嫣毫不猶豫地回答會。

“我還是會像幾年前一樣，辨認出燈塔，深覺相見恨晚。”

今天是#十分鐘快樂燃脂100天#開始後的第3天，和幾千位趁早星人一樣，紫嫣在八月初又加入了這個新計劃，與大姐一起每天在蹦蹦跳跳中完成十分鐘的暴汗運動。

這是她同步在進行的第四個計劃，算上之前完成的計劃，紫嫣在趁早已經開啟了十二個100天計劃。

而她每天的行動，都誠實地反應在有力的身體線條上，全然呈現在趁早的打卡日曆上，明明白白地告訴自己沒有虛度。

她運動，她寫作，她練字，她在一個又一個15分鐘裡低頭享受心流，擡頭發現更多的美好。

這是她的28歲。步履不停，内心充盈。

這個100天之後，2021即将接近尾聲。

我們總是需要節點性的鼓勵，但其實，計劃一旦啟動，每一天都指向最後的結果，每一天都可以是全新的節點。

劃一旦啟動，每一天都指向最後的結果，每一天都可以是全新的節點。

每一天都可以是全新的節點。

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